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1 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:44:05.497 ID:HConDhJda.net(6レス)
171cm83.5kgから79.6kg
多分ほとんどがうんこと水分なんだろうな
ラーメン食べたいな

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.so/news4vip/1493250245/-1000/1



2 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:44:34.108 ID:fNHXBGg80.net
やり方教えろ


3 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:44:58.781 ID:HConDhJda.net(6レス)
>>2
主食を卵に変えた





5 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:45:12.319 ID:DpiwGEX2p.net
リバウンドして余計に太るだけ


9 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:45:57.832 ID:HConDhJda.net(6レス)
>>5
今痩せればいい
リバウンドのことは痩せてから考える



8 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:45:27.544 ID:0Vd9qrtOa.net
急な糖質制限は痩せるけど食事についてはほんとキツイ


10 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:46:17.980 ID:HConDhJda.net(6レス)
>>8
ほんときつい
二郎食いたい





11 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:47:09.266 ID:gEK80hrda.net(3レス)
今はボーナスステージやん
何しても痩せるよ糞ピザ


13 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:47:28.714 ID:HConDhJda.net(6レス)
>>11
知ってるよ
だからこのまま維持するよ



12 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:47:25.377 ID:hVM8MxhJd.net(3レス)
最近ちっとも糖質制限で痩せなくなってきて辛い


14 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:47:57.955 ID:HConDhJda.net(6レス)
>>12
しばらく止まったらチートデイ設けるといいらしいよ


15 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:48:32.990 ID:gEK80hrda.net(3レス)
>>14
何で糞ピザがアドバイスしてんの?


22 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:52:28.463 ID:hVM8MxhJd.net(3レス)
>>14
いやもう食わないようにする
1日1食+糖質制限
あと1ヵ月で6キロ減らしたい


23 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:52:31.667 ID:f4VY9Z2Na.net
>>12
長期でみたらカロリー制限と効率変わらんらしいよ





20 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:51:58.604 ID:rV8DfUqd0.net
やめた瞬間リバウンド来るから一生糖質を制限し無くちゃならないな


29 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:54:33.335 ID:hVM8MxhJd.net(3レス)
>>20
運動だってそうだろ





21 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:51:59.193 ID:FTBgWHjcM.net
ジムに三日に一回行ってカロリーも一日1000に抑えてるのに痩せない俺涙目


24 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:52:50.026 ID:Dpq6QajI0.net
>>21
それ肥満ホルモン出してる腫瘍とかできてるパターンだから病院行け


27 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:54:11.170 ID:za5Yv106M.net(2レス)
>>21
PFCバランスよく食事取らないとトレーニングする意味ないぞ


30 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:54:44.059 ID:eyQ2auNPd.net
>>21
筋トレしてるだけだろ?有酸素が大事


32 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 08:57:24.996 ID:9CySEKA/M.net(2レス)
>>21
毎日5km走ってたら3カ月目に痩せてくるから頑張れ


33 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 09:01:25.598 ID:b50hmhC6M.net
>>32
5km走って三ヶ月後からとかマジかよ


34 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 09:31:23.566 ID:9CySEKA/M.net(2レス)
>>33
有酸素運動だからな、走り始めて少し体重下がる。
その後体重が減らず筋肉付くから上がる時もある。
それ過ぎると体重が減っていくよ



37 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 11:20:27.361 ID:/9oQkwM40.net
糖質制限してるヤツの頭の回らなさは異常
自分で気づいてないのも怖いわー


39 : おまとめさんZ :2017/04/27(木) 11:42:28.192 ID:za5Yv106M.net(2レス)
>>37
脳に栄養回らないからな
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